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高原旅游有哪些注意事项
多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。
要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意***的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。
\x0d\x0a\x0d\x0a带足防护衣物，多穿衣服，预防冻伤和雪盲。\x0d\x0a\x0d\x0a上高原初期避免剧烈运动，注意休息。
进入高原途中 注意4个事项 应备一些防治急性高原反应的药物和氧气，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备些感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原昼夜温差大，要备够御寒衣服，以防受凉感冒。
***旅游的小贴士
长时间旅行时，它最好穿紧身打底裤，或者在小腿上缠几圈宽布带，用大头针固定。每天旅游后，用热水烫脚，使脚部血管扩张，便于血液回流。
***景点推荐：布达拉宫 来拉萨，布达拉宫是必去的打卡点之一。布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为喇嘛的活动场所。
注意防晒和保暖 在高原地区旅行，阳光强烈，紫外线较强，必须做好防晒措施。同时，***早晚温差大，旅客应备好保暖衣物，避免受凉。合理安排行程 注意高反和适应期。***地势高，氧气稀薄，旅客容易出现高原反应。
无论哪个季节去***，出行前都要带上墨镜、太阳帽、润唇膏等防晒用品，尽量不要穿短袖短裤。众所周知，***的太阳辐射很强，紫外线也很强。手机在***当地可以用，但是信号不稳定，易受天气变化影响。
游玩建议：垭口海拔很高，不要奔跑大声呼喊，避免引起高反。垭口风比较大，气温很低，建议多穿一点衣服，避免着凉。
***旅游攻略(探索雪域高原的奇迹)
首先是参观寺庙，可以感受到藏传佛教的庄严和宗教氛围。其次是参加藏族的传统节日，如藏历新年、萨嘎节等，可以亲身体验藏族人民的热情和喜庆。此外，还可以参加一些传统手工艺品的制作活动，学习到西***特的手工艺技巧。
***—纳木错—日喀则—珠峰大本营—定日寺：这条路线从***出发，首先参观布达拉宫和八廊街等著名景点，然后前往美丽的纳木错湖。接着，游览日喀则市的塔什种扎寺，感受宏伟的宗教氛围。
行程规划***的旅游景点非常多，行程规划很重要。一些经典的景点包括布达拉宫、大昭寺、纳木错、珠峰等。在游览这些景点时，你可以选择包车或者跟团旅游。 美食推荐***的美食非常丰富，其中最有代表性的是酥油茶和藏式火锅。
***市是***的政治、经济、文化中心，也是***旅游的重要起点。在***市区，您可以游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，了解***的历史和文化。此外，***的藏式建筑和风情也是不容错过的。
***位于中国西南地区，是中国的少数民族自治区。***面积广大，时候独特且自然环境优美，内有布达拉宫、大昭寺、珠穆朗玛峰等赫赫有名的景点，是旅游的绝佳胜地。
***是一个令热心醉的美丽地方，这里蕴含了巨大的自然***，你将在这里追寻自己的梦想，阿里更是雪域高原上的一抹点缀，下面给大家分享***阿里自助游旅游攻略。
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1、至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。
2、***较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。***日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
3、藏北是***海拔最高的地区之一，平均海拔在4500米以上，医疗卫生条件又差，没有完全适应高原气候的旅行者最好在***多适应几天。不要过分接近野生动物，特别是野牦牛，万一见到，一定要离它们远点。
想去***旅游,怎样预防高原反应?
1、问题二：怎样预防高原反应 禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。
2、去***旅游预防高反，要保证平静的心态。首要一点就是要有良好的心态，这个是最重要的，如果没有一个好的心态，心理恐惧、精神紧张，对高原反应思虑过度，会引起缺氧，加了大脑组织的耗氧量，使脑缺氧。
3、如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。[1] 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。
4、禁除烟酒，防止上呼吸道感染。要有良好的心理素质，保证乐观情绪。症状较重口服去痛片和安定片 要注意保暖 应选择高热量易消化食物。睡眠时可***用半卧位，以减轻心肺负担。
5、刚来***，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。到了***，建议先到林芝等海拔较低的地方游玩，纳木错的行程建议放在最后。
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