高原旅游贴士是什么意思（高原旅行必备清单）

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本文目录一览：

1、多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。

2、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意***的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

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3、高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

藏北高原大草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

立志探险藏北高原的人，必需具有强健的体魄，非凡的勇气。

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首先，羌塘高原的雪山是其最壮丽的自然景观之一。这里有众多的雪山，其中最著名的是珠穆朗玛峰。珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，高达8848米，每年都吸引着大量的登山爱好者前来挑战。

治疗办法：食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素的最好，多食蔬菜、水果、严禁饮酒，以免增加耗氧量。睡眠时枕头要垫高，半卧姿势最佳。如症状严重，即使在静息时也十分明显时，则应送医院就诊。

羌塘自然保护区是仅次于格陵兰国家公园的世界第二大陆地自然保护区，也是平均海拔最高的自然保护区。

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羌塘高原：在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉及冈底斯山脉环抱之中（为青藏高原里的羌塘盆地），包括几乎整个那曲地区及阿里地区东北部。这片高原平均海拔4000米以上，世代生息着逐水草而居的藏族。

防晒保暖：青藏高原阳光强烈，紫外线辐射强，所以您需要准备防晒霜、墨镜和帽子等防晒用品。同时，由于气温较低，您还需要准备保暖衣物，如羽绒服、围巾和手套等。注意安全：在游览过程中，请注意安全，不要靠近动物或喂食动物。

青藏高原海拔高，氧气含量低，游客容易出现高原反应，如头痛、恶心、呕吐等。在出发前，建议备上高原安，能帮身体更好的适应高原环境，在旅行中，应避免剧烈运动，适当休息。

行程规划：青藏高原地域辽阔，建议提前规划好行程。可以选择从西宁出发，沿着青藏公路一路向西，途经青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺等景点，最终到达拉萨。

高反的问题，***平均海拔4000+提前备好高原安口服液，葡萄糖等必备的高反产品。 ***紫外线比较强，在***户外旅游的时候，要注意防晒初到高原时，不可急速行走，更不要跑步，也不要做体力劳动。

去***还有很多需要注意和准备的事情，比如防晒霜、高原病、生活必需品等，我不一一列举太多细节。我们去***的时候，晋中马中心直接给我们发了一份详细的***之行注意事项清单和文件。非常体贴。第二：时间表。

所以，你要保持低姿态。只有和他们融为一体，你才能感受到信仰的力量。END交通信息1航空***有国际和省际航线。

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