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老人旅游贴士:旅途中如何注意饮食
1、饮食注意：在外出旅行时，老年人应保持规律的饮食习惯，避免食用生冷、油腻、***性的食物。选择卫生条件良好的餐馆就餐，并尽量选择易于消化的食物。
2、旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。避免过度疲劳乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。
3、合理安排饮食时间。在出门前，最好规划好饮食时间，避免过度饥饿或饮食过度。可以携带一些小食品，如饼干、水果、酸奶等，以应对可能的饥饿。 选择合适的餐厅。
外出旅游注意事项都有哪些?
1、外出旅游需要注意的事项之旅游中注意事项 注意饮食，保证身体健康。在旅途中，吃饭是件大事，但是由于水土不服，很多人吃不惯旅游地的食物，或者吃的闹肚子，很影响旅游的质量。
2、户外旅行安全七大注意事项 户外活动出发前一天晚上一定要得到足够的休息，第二天才有足够的体力和精神，才不会掉队。另外，途中要尊重领队的经验，听从他的决定和指示。
3、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，不要携带易燃、易爆物品；不要乱扔烟头和火种；遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。
4、外出旅游注意事项1 旅游小常识 在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
夏季外出旅游小贴士附攻略
路线建议DAY1：栈桥→天主教堂→中山路→德国领事馆、德国监狱等各种旧址→大学路→小鱼山→小青岛→鲁迅公园→台东吃饭。
防暑安全注意事项：夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的`衣服。
奥帆中心：奥帆中心是青岛的奥运场馆，现在成为了一个重要的旅游景点。在这里，可以参观奥运会帆板和帆船比赛的场馆，感受奥运精神。 石老人公园：石老人公园是青岛的一个公园，位于崂山脚下。
暑期北京游玩攻略 防晒衣，it白天天气非常晴朗。晴雨伞，两用方便。风精，清爽防蚊。还有口罩，防疫必备。 北京暑***攻略 ，按照北京市疫情防控要求，坚持不懈防控夏季大规模人流，全面加强进出京旅游管理。
黄金周旅游需要注意哪些健康知识?
1、首先你一定要预防肠道传染病，保证喝熟食，吃热的，尤其是清淡的食物。生水可以不要喝醉，生冷食物最好不要吃，红烧食物最好少吃。
2、它最好先用开水烫一下餐厅的碗。如果酒店是厕所，不要不要直接坐在上面。使用半蹲。3。唐不要去别人坐过的座位。4。带防晒霜，花露水，晕车药。旅途愉快国庆旅游好去处？游历中国最美的十三个地方。
3、穿对鞋子防扭伤 如果你的出游***是登山，那么建议你在出发前，把旅游鞋换成硬底皮面的高腰登山鞋，并且要多准备几双棉质袜子。因为，爬山的路面多是碎石坡路，舒适柔软的旅游鞋显然帮不上忙，还容易把脚部扭伤。
4、准备好衣物 春天气温较为凉爽，早晚温差较大，旅游时需要带上一些保暖的衣物，如外套、毛衣、围巾等。同时，春天也是多雨季节，建议带上雨具，以备不时之需。
云南旅游前的小贴士
防晒：云南紫外线照射较强，注意防晒，带好阳伞及防晒保湿用品（防晒霜SPF指数在50以上）。 其他：充电器、存储卡以及常用洗漱用品等。
云南每天早晚温差较大（5—18摄氏度），请注意着装，预防感冒；昆明、大理、丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来云南旅游，最好的季节是春夏季。随身携带品：短袖T恤、外套、防晒品、雨具。
游客在前往云南旅游时需要尊重当地的文化习俗，如不要随意拍照、触摸当地居民和宗教场所等。环保意识：云南地区的自然风景优美，游客在前往云南旅游时需要保护环境，如不乱扔垃圾、不破坏自然景观等。
玉龙雪山在从搭乘缆车开始就要吸氧了，不然后期出现高反再吸就没用了。
云南主要的旅游景点推荐有：昆明西山龙门、石林、大理、丽江、香格里拉、泸沽湖、梅里雪山、石卡雪山、西双版纳、腾冲、瑞丽，等等。下文主要讲述了云南玉龙雪山、香格里拉、景点的特点以及根据个人喜好进行选择。
去云南大理旅游是个不错的选择。云南是多民族省份，大理是白族的聚居地。苍山洱海独特的地理属性也增加了大理作为旅游目的地的独特魅力。
***旅游的小贴士
长时间旅行时，它最好穿紧身打底裤，或者在小腿上缠几圈宽布带，用大头针固定。每天旅游后，用热水烫脚，使脚部血管扩张，便于血液回流。
注意防晒和保暖 在高原地区旅行，阳光强烈，紫外线较强，必须做好防晒措施。同时，***早晚温差大，旅客应备好保暖衣物，避免受凉。合理安排行程 注意高反和适应期。***地势高，氧气稀薄，旅客容易出现高原反应。
拉萨，作为***自治区的首府，是一座充满神秘色彩和宗教文化的城市。前往***旅游，以下是一些实用的游玩小贴士：高原反应预防：***海拔约3650米，很容易引起高原反应。
去桑耶寺渡船包价180元，车包价180元。珠峰线人均费用2100元左右，山南线人均费用200元左右。去珠峰必须办边境证。
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