高原旅游贴士论坛（高原旅游贴士论坛官网）

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防晒保暖：***日照强烈，紫外线辐射强，即使在夏季，也要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。同时，由于早晚温差大，需准备足够的保暖衣物，尤其是晚上和清晨。

注意不要动作太快，不要跑步，饮食和运动期间不要饮酒，以防血压升高。如果克服不了，可以选择吸氧。***北京东路青年旅社的多房是50元30-一张床，其他普通旅馆的标间是100元。这里还有很多其他星级酒店，给游客多种选择。

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无论哪个季节去***，出行前都要带上墨镜、太阳帽、润唇膏等防晒用品，尽量不要穿短袖短裤。众所周知，***的太阳辐射很强，紫外线也很强。手机在***当地可以用，但是信号不稳定，易受天气变化影响。

所以冬天在***旅游要特别注意加衣保暖防寒。去***前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去***路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。

罗布林卡游赏：罗布林卡是历代***喇嘛的夏宫，拥有美丽的花园和宫殿。在这里，你可以欣赏到精美的壁画和雕塑，感受藏族贵族的生活气息。尝试藏式美食：在***，不要错过品尝当地的特色美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。

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***，作为***自治区的首府，是一座充满神秘色彩和宗教文化的城市。前往***旅游，以下是一些实用的游玩小贴士：高原反应预防：***海拔约3650米，很容易引起高原反应。

自驾***是一次非常震撼和难忘的旅行体验，但由于其特殊的地理环境和气候条件，需要做好充分的准备。以下是一些自驾***的小贴士：车辆准备：确保你的车辆处于良好的工作状态。

1、在大排档用餐时更要注意食品及餐具的卫生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要过水。旅游途中不要随意***食野果和菌类，以防误食中毒。

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2、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意***的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

3、在***户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

4、藏北本身的环境已经很脆弱，一定要注意环保。垃圾不可分解的要带出藏北，可分解的就地掩埋。请您带些小礼物！高原深处的儿童们缺乏文具和玩具。他们经常十分珍爱地拾起色彩鲜艳的胶卷盒和塑料袋。

5、但在出发的前一个星期就要注意休息，保持良好的睡眠，不要有太多的心理压力。哪些人不适合来***？ ***高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。

多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。

高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

***旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖 ***海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。

高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定保证睡眠，以及时消除疲劳，保证旅游顺利进行。

1、尊重当地文化：纳木错是藏族人民的神湖，有着深厚的宗教文化背景。在参观和拍摄时，需要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。保险：由于纳木错地处偏远，医疗***有限，建议购买旅行保险，以防万一。

2、***至纳木错：可以选择包车、拼车或参加旅游团。从***出发，车程大约需要3-5小时。住宿选择：纳木错湖边：可以选择住在纳木错湖边的帐篷宾馆或者小木屋，体验湖边夜晚的星空和日出。

3、夏季（6月至8月）是纳木错的最佳旅游季节，此时气候温和，湖水碧蓝，草原翠绿，是观赏湖光山色的最佳时期。交通方式飞机：可以选择飞往***贡嘎机场，再转乘巴士或租车前往纳木错。

4、最佳旅游时间：纳木错的最佳旅游时间是每年的5月至10月，这段时间天气较为稳定，湖面不会结冰，风景也最为迷人。冬季虽然也有独特的冰雪景观，但由于气温极低，不适宜普通游客前往。

5、住宿选择：纳木错附近有一些宾馆和帐篷营地供游客选择。如果是为了观赏日出或日落，建议选择湖边的帐篷营地，体验更为独特。记得提前预订，特别是在旅游旺季。

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